КРАСОТА
Нельзя есть натощак: 5 полезных продуктов, которые не подходят для завтрака
10.08.2021

Многие не знают, но для завтрака подходят отнюдь не все полезные продукты. К примеру, бананы и цитрусовые на голодный желудок есть нельзя. А какую еще еду лучше не есть по утрам, когда вы только что проснулись?

Как сообщает Plitkar со ссылкой на ELLE, цитрусовые натощак есть нельзя. Апельсины и грейпфруты до завтрака нарушат кислотно-щелочной баланс в желудке. Это же касается и свежевыжатого сока из цитрусов: фруктовые кислоты провоцируют гастрит.

Овощи. Огурцы, помидоры и зеленые листья не рекомендуется употреблять на голодный желудок. К примеру, в томатах содержится дубильная кислота, вызывающая скачок кислоты в желудке. Огурцы и зелень также богаты кислотами, вызывающими изжогу и дискомфорт.

Кофе. Этот напиток прекрасно ускоряет обмен веществ, но лишь после завтрака. Регулярное употребление кофе на голодный желудок провоцирует проблемы с ЖКТ, нарушает работу печени, которая выводит токсины из организма.

Специи. Они улучшают работу желудка, но не на завтрак. Употребление специй на голодный желудок провоцируют раздражение слизистой, которое чревато образованием язвы.

Бананы. В этих фруктах в большом количестве содержится магний и кальций. На голодный желудок эти элементы всасываются слишком быстро, что вызывает повышенную нагрузку на сердце.

Админ